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O objetivo principal deste blog é compartilhar minha experiência no processo de emagrecimento vitorioso, de 53 kg, sendo que 48kg foram eliminados seguindo o programa Vigilantes do Peso, do qual sou associada vitalícia.

Aqui eu converso sobre todo o aprendizado, os sucessos e derrapadas no eterno processo de reeducação alimentar, visando um peso adequado a mim, com saúde, bem-estar, mobilidade e mais beleza, claro.

Comecei meu processo com 140kg, inicialmente emagreci 5 kg de uma forma não recomendável, pois foi uma dieta rápida, restritiva e não segura.  Cheguei ao VP com pouco mais de 135kg e a partir daí foram mais de 3 anos de mudanças gradativas nos hábitos alimentares e, principalmente, na minha forma de encarar as coisas, foi uma reeducação de vida.

Associando determinação, disciplina, comprometimento, perseverança e paciência, cheguei a pouco mais de 87kg. Por recomendação médica, baseada no meu histórico, nas particularidades do meu organismo que impediram que eu continuasse emagrecendo até o peso de tabela teoricamente adequado para mim, minha meta foi redefinida para a faixa 88 a 90kg.  Um peso teoricamente gordo, mas o que o meu corpo e minha saúde aceitaram e eu, apesar de inicialmente relutar, compreendi e aceitei, ficando muito feliz.

Isto foi em dezembro de 2006. Mas depois, ao longo dos anos, mesmo tendo mantido os novos e melhores hábitos, ainda assim não fui sempre tão disciplinada e acabei engordando em torno de 18kg dos 53kg que havia emagrecido.

E agora, estou na estrada para eliminar de vez o peso readquirido, de vez.  E conto com a companhia de vocês, através deste blog, para esta nova caminhada. De mãos dadas é sempre melhor.

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16 respostas para Blog

  1. Beth, boa noite!!
    Que bom que você me achou no blog da Clara… Pois é minha amiga, estou nessa batalha com toda minha força e vontade!! Acho que você falou tudo… amadurecimento! Estou sentindo mais consciência do meu corpo e da minha vida… atribuo isso ao milagre dos trinta rsrsrs… depois de completar 30 anos vários botões foram apertados dentro de mim fazendo um monte de sentimentos aflorarem… e prestes a completar 32 ganhei de presente de Deus mais consciência sobre o meu corpo e minha forma de pesar… Obrigada pelos elogios… não sei exatamente como segui-la… mas marquei as opções à baixo dessa mensagem (notificar-me os comentários mais recentes via e-mail e Notifique-me de novos artigos por e-mail) para poder acompanha-la… forte abraço… sua história é incrível!! Parabéns pela conquista!

  2. Ah!! Já ia me esquecendo a parte mais importante: conte comigo!! Juntos somos mais!!
    Bj

  3. NINI disse:

    concordo plenamente com vocês, juntas podemos mais!!! vou passar sempre por aqui!
    abração
    NINI

  4. Maira disse:

    Oi Beth, eu sou a Maira, uma mineirinha vivendo a 7 anos na Suiça. Confesso que vc foi minha inspiração para criar meu blog e começar uma dieta. Não somente por todos os kilos que vc perdeu (e não foram poucos), mas pela sua alegria de viver, sua sensibilidade e sua perseverança. Nossa, lendo vc senti tantas coisas boas, bom demais!! Eu tenho 11,600kg para perder no total, um pouco que parece enorme e impossível prá mim….mas atençao, eu disse que parece impossível, mas não será, tenho fé!!! Olha eu não entendo nadinha dessa coisa de blog, por favor preciso da sua orientação. Acabei de criar como disse o meu blog que é : http://www.perderpesoqueroevou.blogspot.com, e quero saber se é normal ter que entrar no site da blogspot para acessa-lo e como outras pessoas teriam acesso a ele. Quer dizer que só as pessoas com blospot podem me acessar?? Vc por exemplo, consegue ver o meu blog?? Estou com medo de ter feito alguma coisa errada e ninguém poder me seguir….Vc pode me ajudar? Um grande merci, da colega aqui do outro lado do oceano. Bjim

    • bethrueda disse:

      Oi Maira, só hoje estou lendo o seu comentário, andei muito atarefada e sem aparecer por aqui. OBrigada pela visita, pelo comentário gentil, pelo convite para acompanhá-la nessa estrada. Que bom você ter captado tanta coisa boa a meu respeito, fiquei feliz. Sobre o seu processo, desejo sucesso, confie no seu taco e vá em frente sim. Não ando muito inspiradora, pois me larguei um bocado ultimamente, engordei, mas não perdi a confiança em mim e a certeza de que posso e vou virar o jogo de novo.
      Sobre o blogspot, não sei bem como ele funciona, mas acredito que não haja restrição para outras pessoas acessarem, dependendo de como você configurar o seu blog, pois eu não sou e nunca foi do blogspot e visito uma infinidade de pessoas que possuem blog nele. Então, não se preocupe. Hoje mesmo vou lá no seu cantinho viu? Sucesso. garota! Beijos!

  5. Oi, querida!
    Tá lindo seu blog!
    Estava meio sumida, vc sabe como são essas coisas, mas tento retornar sempre, o importante é que não engordei, fiquei triste desanimada mas consegui segurar a onda, ufa!
    Pode contar com minha companhia sempre, adoro seu blog, além de inspirador é esclarecedor
    Beijos

    • bethrueda disse:

      Obrigada, querida. Estou sumidinha, mas reaparecendo… Parabéns por manter-se firme mesmo quando deu aquela desanimadinha. Não engordar, nessa história toda, já é um lucro tremendo. Eu engordei. Beijo!

  6. ana cristina hot santos disse:

    fiquei sabendo desse blog no sabado,por uma nova amiga.e,amei.
    vivo lutando,indo e voltando…agora eu tenho mas indo que voltado.tenho 47 .e100kl.
    qd fiz a formula,foi uma maravilha,era minha bodas de 15 anos de casada.mas depois!preciso e quero muito aprender tudo que puderem me ensinar.agora é tbm uma questao de honra,tipo ser desprezada por ser gorda e velha pelo marido,que é +jovem e magro.precisa da ajuda de todas 9OS).SERAO BEM VINDOS.BJS ANA HOT

    • Beth disse:

      Oi, Ana Cristina! Seja bem vinda! Você há de conseguir emagrecer sim, é preciso se determinar, ter um caminho bem definido para seguir (que seja seguro, eficiente) e ter perseverança e paciência. É possível sim. Você tem blog?

  7. Jana G. G. disse:

    Oi Beth,
    Parabéns por toda sua caminhada. Foi um prazer ler seu blog e tudo o que você já conquistou é para se ter muito orgulho. Que bom que voltou para continuar sua caminhada aqui com a gente.
    Eu comecei um blog para me ajudar no processo de reeducação alimentar também, amanhã completa 1 mês e farei a primeira pesagem.
    Estou e não estou animada, pois tive muitas recaídas, mas tenho certeza que com o tempo a distancia entre uma recaída e outra irá aumentando até que elas sumam quase que por completo! :-))
    Enfim, foi um grande estímulo e um prazer enorme ler seu blog e principalmente a parte das lições que aprendeu, vou vir aqui te visitar todo dia e vou reler todas aquelas dicas a cada vez.
    Muito prazer, boa sorte pra nós e um abração!

  8. Gi disse:

    Oi Beth td bom,tem tempo que não falo com vc.Como vc ta não te vi mais no messenger.Eu criei um novo blog pois o antigo nao deu certo.Me ajude a divulgar:http://cms.emagrecerfeliz.webnode.com.br/
    Bjs

  9. Valencia disse:

    Oi Beth, eu sou a Maira, uma mineirinha vivendo a 7 anos na Suiça. Confesso que vc foi minha inspiração para criar meu blog e começar uma dieta. Não somente por todos os kilos que vc perdeu (e não foram poucos), mas pela sua alegria de viver, sua sensibilidade e sua perseverança. Nossa, lendo vc senti tantas coisas boas, bom demais!! Eu tenho 11,600kg para perder no total, um pouco que parece enorme e impossível prá mim….mas atençao, eu disse que parece impossível, mas não será, tenho fé!!! Olha eu não entendo nadinha dessa coisa de blog, por favor preciso da sua orientação. Acabei de criar como disse o meu blog que é : http://www.perderpesoqueroevou.blogspot.com, e quero saber se é normal ter que entrar no site da blogspot para acessa-lo e como outras pessoas teriam acesso a ele. Quer dizer que só as pessoas com blospot podem me acessar?? Vc por exemplo, consegue ver o meu blog?? Estou com medo de ter feito alguma coisa errada e ninguém poder me seguir….Vc pode me ajudar? Um grande merci, da colega aqui do outro lado do oceano. Bjim
    +1

  10. Raquel Avila disse:

    Oi meninas…Hoje decidi que vou ser uma blogueira também…Comecei hoje a postar também a minha saga pelo emagrecimento. Ainda não tem muita coisa e também não sei mexer muito bem no blog. Vocês podem me ajudar? Posso me unir a vocês? Dêem uma passadinha por lá. Beijos http://barrigapradentro.blogspot.com/

  11. luiz carlos leonardo disse:

    amigas, eu adoro uma gordinha, amo, ando de braço na rua, beijo o pé, sou vidrado em uma gordinha. Não se deixem levar por nada disso, vcs são lindas, maravilhosas, e se encontrarem um homem de verdade, ele as amara com toda força do coração. que todas encontrem um grande amor.

    • Beth disse:

      Oi Luiz, eu já encontrei um homem de verdade, há mais de 15 anos, que me viu e vê muito além das gordurinhas…rs Obrigada, de todo jeito! Abraços!

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